Escribir un Diario

¿Qué escribir en un diario? Pues: ¿Qué cosas ha hecho hoy? ¿Qué efecto ha tenido en usted? ¿Qué ha comido? ¿A quién ha visto? ¿Qué sucesos han tenido lugar en la vida de las personas que le preocupan? ¿Cómo es su vida? ¿cuáles son sus metas, sus sueños? Sea abierto y transparente al escribir.

La escritora Trsitine Rainer indica que el diario es 'una herramienta psicológica útil que permite expresar sentimientos sin inhibiciones'. Si una persona es reticente a hablar de sus sentimientos de ansiedad, la escritura quizá resulte una buena opción de modo que con frecuencia se recomienda la redacción de un diario como remedio eficaz contra el dolor emocional.

El diario, también, se puede convertir en un instrumento para reflexionar sobre nuestra vida, plantearnos nuevos objetivos o encontrar soluciones a los problemas. Además, expresar en un papel las preocupaciones y los sentimientos nos ayuda a centrarnos en las verdaderas cuestiones y enfocarlas de manera objetiva.

EL DIARIO UN AMIGO CONFIABLE

Escribir un diario parece responder a una necesidad humana básica: la de expresarnos. Nos permite reflexionar en los sucesos que conforman nuestra vida, sea que plasmemos el gozo de ver a un niño pronunciando sus primeras palabras o el desarrollo de una relación afectiva.

Cuando leemos sus páginas algún tiempo después, revivimos aquellos preciosos momentos y los sentimientos que engendraron en nosotros.

Uno de los mayores beneficios de llevar un diario es que nos ayuda a conocernos a nosotros a nosotros mismos